خود آگاهي

چقدر خود را می شناسید؟ از عواطف، احساسات و توانائیهای خودتان تا چه حد آگاهی دارید؟ خودآگاهی زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند، که بخواهیم ارتباط موثری با دیگران برقرار کنیم. موفقیت در ارتباطات منجر به سربلندی ما در ابعاد مختلف زندگی می شود، و بر عکس. به همین دلیل کسب دانش و آگاهی نسبت به خود از اهمیت ویژه ایی برخورد است. زیرا رفتار، احساس و نگرش های ما در مراحل مختلف زندگی بدلیل گذشت زمان و تعامل با محیط همواره در حال تغییر بوده و از پیچیدگی و تنوع خاص خود برخوردار است.

خودآگاهی یعنی شناخت احساسات و عواطف خود و تشکیل یک مجموعه واژگان برای بیان آنها و مشاهده حلقه های ارتباط میان اندیشه ها، احساسات و واکنش های ما، مشاهده پی آمد انتخاب های مختلف و به کار بردن این بصیرت ها برای تصمیم گیری راجع به موضوعاتی که در زندگی با آنها برخورد می کنیم. خودآگاهی همچنین به معنی شناخت نقاط ضعف و قدرت خویش و مشاهده خویشتن از دیدگاهی مثبت و واقعی.

موضوع دیگر در خودآگاهی، کنترل احساسات است. درک این که در پشت هر احساس چه چیز نهفته است. و یادگیری روش های مقابله با نگرانی، خشم و غم و تاکید بر پذیرش مسئولیت در مورد تصمیمات و اعمال خود و تعهد در قبال آنها.

یکی از قابلیت های مهم اجتماعی، همدلی با دیگران، درک احساسات آنها، و محترم شمردن تفاوت احساسات مردم در مورد موضوعات یکسان است. در روابط خود با دیگران باید یاد بگیریم که شنونده و پرسشگر خوبی باشیم. تفاوت بین گفته ها و اعمال دیگران، همچنین واکنش ها و قضاوت خود در مورد آنها را تشخیص دهیم، به جای خشمگین شدن یا بی تفاوتی، متکی به نفس و قاطع باشیم و سعی کنیم خود را به هنرهای تعاون و همکاری، حل اختلاف با مذاکره و سازش مجهز کنیم.